敏感肌タイプ・セルフチェック

タイプ別ケアのポイント

セルフチェックの結果をもとに、各タイプのケアのポイントを確認しましょう。重要なのは「自分のタイプに合わないケアをしない」こと。善意のスキンケアが悪化につながることも少なくありません。

複数のタイプが重なる「複合型」について

実際の敏感肌は、複数のタイプが重なっているケースが少なくありません。たとえば「乾燥しているのにニキビが出る（A+B型）」「アレルギーがあってさらにバリアも弱い（A+C型）」といった複合型です。

複合型の場合、どちらか一方にだけ対応したケアでは片方が悪化することがあります。たとえばニキビを気にしてオイルフリーの製品ばかりを使うと、乾燥がさらに進んでバリア機能が低下し、結果的にニキビが悪化するという悪循環が起きます。

まとめ——タイプを知ることが、ケアを変える

「敏感肌だから刺激を避ける」という消極的な姿勢だけでは、根本的な改善にはつながりません。自分のタイプを把握したうえで、そのタイプに合った積極的なアプローチをとることが大切です。

次回（第3話）では、敏感肌の土台となる「バリア機能」の構造をより詳しく解説します。皮膚が3層、表皮だけでも4層からなる複雑な構造が、どうバリアを形成しているのか——科学的な視点でひもといていきます。